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常州市吉宏包装教你如何来使用珍珠棉瑜伽柱?

来源:http://www.czjihong.com/news/8.html      发布时间:2016-09-24
瑜伽柱是由耐用、优质聚乙烯材料做成,具有质轻、环保的特点。它有助于提高核心力量与稳定性训练,增强身体协调性、体态意识,肌肉灵活性、肌筋膜释放和肢体拉伸。使用瑜伽柱热身可以降低受伤的可能性、缓解伤痛。而且,它可以降脂塑形,让你在人群中脱颖而出。瑜伽柱是瑜伽和普拉提斯锻炼不可或缺的工具。

随着经济的快速发展,人们的生活水平提高了,大多数人都越来越重视个人的身体状况,很多人每天都会锻炼身体,有的人选择跑步,有的人选择去健身房,大多数的女性都比较喜欢瑜伽这一项目,不仅能锻炼身体,塑造体型,还能够培养气质。说到瑜伽,很多人现在都用瑜伽柱来进行瑜伽动作,有部分人还不会使用,下面就由珍珠棉瑜伽柱生产厂家--常州市吉宏包装制品有限公司来给我们介绍一下。

1、坐在地上,双腿向前伸直并拢,脊背挺直,眼睛平视前方。双臂在体侧自然放落。

2、把瑜伽柱放在臀部下,然后用臀部前后滚动瑜伽柱来提升臀部。

3、把瑜伽柱放在地上,背靠着瑜伽柱,然后在背部上来回滚动,促进血液循环。

4、侧躺,把瑜伽柱放在腰部,然后向腿部滚动,这样能够锻炼大家的骨盆。最后,保持自然呼吸,在你身体许结束时, 吸气,恢复自然坐姿,稍事调整后重复练习上述步骤。使用瑜伽柱可以极大地拉伸腿部韧带,使双腿线条更修长。而且还能够促进血液循环,扩张背部和肩部,对整个肩背部的肌群有着很好的增强作用。除此之外,能够充分打开臀部的关节,能纠正盆骨歪曲的问题;充分伸展背部,改善脊椎歪曲。

看了以上的介绍,大家是不是迫不及待的想要尝试了呢?用瑜伽柱来做瑜伽,动作简单易学,还能够给身体带来健康。我们公司生产的瑜伽柱价格合理,质量上乘,大家想要购买的话,欢迎大家到常州市吉宏包装制品有限公司洽谈合作哦
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